Corso di Circuit Training a Pisa

Il nostro corso di Circuit Training, o allenamento a circuito, è un metodo estremamente efficace per conseguire veloci risultati in termini di tonificazione, dimagrimento e per migliorare e mantenere la forma e il benessere fisico.
QUesto corso fitness consente di impegnare poco tempo e ottenere i risultati prefissati allenandosi 3-4 volte a settimana. In un'unica sessione si possono avere gli stessi benefici di un allenamento anaerobico e aerobico.
Il Circuit Training si compone di una serie di esercizi-stazioni da eseguire in modo consecutivo per un tempo o numero prestabilito, senza pause o con pause brevi.

Il circuito si può comporre da 3-6-9-12-15-20 diversi esercizi-stazioni, numero che varia a seconda della programmazione o finalità.
Gli esercizi possono essere svolti a corpo libero, con piccoli come manubri.
Gli esercizi di ciascuna stazione del circuito possono essere eseguiti per un numero stabilito di volte o per un numero massimo di ripetizioni che si riescono a compiere in un certo periodo di tempo.
L'esecutore si sposta da una stazione all'altra effettuando brevi recuperi oppure senza alcuna pausa.

Per chi è consigliato il nostro corso ci Circuit Training
L'allenamento a circuito è adatto ai giovani, agli anziani, ai professionisti dello sport o del fitness, a chi non pratica attività sportiva da tempo, e per chi intende iniziare un programma per la perdita di peso: basta fare affidamento ai nostri istruttori esperti che durante il corso sapranno scegliere gli esercizi giusti.

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