Corso di Postural Pilates a Pisa

Il corso di Postural Pilates si incentra sull’esecuzione degli esercizi del pilates ma con particolare attenzione alla libertà di movimento che dovranno essere il più naturali possibile.
Uno degli obiettivi principali del corso di postural pilates è l’incremento della propria forza senza tuttavia incrementare la massa muscolare. Si punterà a tonificare e rinforzare i muscoli connessi al tronco, tra i quali figurano anche addominali, adduttori, glutei e lombari. Ne conseguirà non soltanto una migliora postura, ma anche una maggiore elasticità e una riduzione dei livelli di stress.
Nell’esecuzione del Postural Pilates si pone particolare attenzione alle tecniche di respirazione e concentrazione da eseguire correttamente per non compromettere il buon esito dell’allenamento.

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