STRIDING

Lo Striding è un tipo di allenamento dove si cammina e contemporaneamente si svolgono degli esercizi di tonificazione tenendo il tapis roulant (che non è alimentato dalla corrente elettrica) in posizione inclinata mentre si ci muove a ritmo con una musica coinvolgente.

Questa musica, durante tutta la durata dell’esercizio, serve principalmente a dettare i ritmi della camminata e dell’intensità dell’andatura, che tendono ad aumentare mano a mano che prosegue l’allenamento.

Inoltre lo Striding non è una tipologia di attività individuale e questo vuol dire che la lezione viene svolta in gruppo, perché la presenza di tutti i partecipanti rende più movimentata l’intera sessione di allenamento.