Il corso di Postural Pilates si incentra sull’esecuzione degli esercizi del pilates ma con particolare attenzione alla libertà di movimento che dovranno essere il più naturali possibile.
L’isotonic training è un allenamento che sfrutta il movimento isotonico, un tipo di contrazione muscolare. Il nostro corso Isotonic training rende la tua sessione di allenamento workout più motivante e divertente.
Lo spinning permette di consumare una grossa quantità di calorie, di allenare ed attivare il metabolismo aerobico e di rinforzare la muscolatura degli arti inferiori.
Il nostro corso di pilates ti aiuterà a stare più in equilibrio con te stesso, fisicamente e mentalmente attraverso un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali.
I nostri corsi di Hatha Yoga si basa sull’apprendimento di specifiche posizion per raggiungere una migliore la flessibilità ed elasticità, l’equilibro, la forza e la resistenza, donando nel contempo soddisfazione e pace interiore.
Il Reggaeton Fitness tende a far muovere più segmenti corporei in modo tale da ottenere un duplice effetto: tonificare e allenare tutti i muscoli del corpo
I benefici del Kettlebell workout sono quelli di aumentare la resistenza e la forza fisica, migliorare la flessibilità, muovere un gran numero di gruppi muscolari
Con le nostre Lezioni di Gag potrai rinforzare, scolpire, tonificare e potenziare i muscoli della parte inferiore del tuo corpo: gambe, addominali e glutei
Il corso di FitBoxe è indicato per coloro che vogliono allenarsi divertendosi e scaricando la tensione della vita frenetica e per chi è attratto dalle arti marziali.
Gli esercizi di calisthenics sono in grado di migliorare la coordinazione e la forma fisica ed in particolare la forza, la flessibilità, l’endurance, l’equilibrio e l’agilità.
Il corso di calisthenics per bambini esegue esercizi a partire da movimenti leggeri a corpo libero per arrivare a quelli ad una più alta intensità di lavoro e peso coinvolti
Il nostro corso di pump consiste in una formula di allenamento che prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo attraverso esercizi ripetuti con pesi leggeri.
Con le nostre lezioni di Gag Step potrai rinforzare, scolpire, tonificare e potenziare i muscoli della parte inferiore del tuo corpo, inclusa la parete addominale: gambe, addominali e glutei.
L’A.F.A. è il programma di attività fisica adattata per specifiche condizioni di salute che presentano condizioni dolorose ricorrenti e/o riduzione delle capacità funzionali da malattie pregresse.
Il nostro corso di FlexTone Pilates consiste in una serie di esercizi che vanno dallo stretching, agli esercizi di tonificazione, alla postura e all’equilibrio.
Il nostro corso di Circuit Training è un metodo estremamente efficace per conseguire veloci risultati in termini di tonificazione, dimagrimento e per migliorare e mantenere la forma e il benessere fisico.
