Il calisthenics esegue esercizi a partire da movimenti leggeri a corpo libero per arrivare a quelli ad una più alta intensità di lavoro e peso coinvolti, ma nella sua sostanziale semplicità e ripetizione degli esercizi di base risulta avvicinabile e quindi fruibile in maniera progressiva a tutte le età ed a qualsiasi livello di preparazione atletica.
A quale età è possibile iniziare il calisthenics per bambini?
Non tutte le qualità motorie fondamentali possono essere allenate in età evolutiva, in particolare: si può iniziare già intorno ai 3 anni, ma bisogna prediligere movimenti dolci rivolti ad un miglioramento della mobilità articolare, dell’agilità, della fluidità ed economia dei movimenti, della destrezza, ovvero lo sviluppo di coordinazione neuro-muscolare, quindi capacità coordinative.
Il corso di calisthenics per bambini esegue esercizi a partire da movimenti leggeri a corpo libero per arrivare a quelli ad una più alta intensità di lavoro e peso coinvolti