Il Tabata Workout è un metodo di allenamento di tipo cardiovascolare anaerobico molto intenso suddiviso in 2 fasi:
Fase attiva durante la quale si punta ad aumentare la frequenza cardiaca.
Fase di recupero che andrà ad abbassare la frequenza cardiaca.
Tra i principali benefici dell’allenamento Tabata Workout vi è quello di ottenere buoni risultati nel breve periodo.
Allenarsi col il Tabata Workout ti consente di bruciare molti grassi velocemente, si migliora inoltre la capacita aerobica e anaerobica.
Allenarsi col il Tabata Workout ti consente di bruciare molti grassi velocemente, si migliora inoltre la capacita aerobica e anaerobica.